Žiemą nagai kenčia nuo šalčio ir temperatūrų kaitos. Jie tampa silpni, greičiau lūžinėja, gelsta, sluoksniuojasi.
Nagų dizaino specialistai pataria žiemą nagus dengti itin storu lako sluoksniu, naudoti gelinius lakus, kad būtų apsaugota nagų plokštuma. Vis tik medikai nepataria griebtis lakų. Lakas saugo odos paviršių, tačiau jį alina, dažnai lakuojant nagas gelsta.
Specialistai žiemą pataria rankas tepti riebiais kremais ir aliejais, maitinti nagus ne tik iš išorės, tačiau ir iš vidaus. Svarbiausia, žiemą vartoti atitinkamus vitaminus, kurie saugos nagus, stiprins juos. Tuomet atėjus pavasariui galėsime džiaugtis ilgais, sveikais baltais nagais.
Baltymai, B komplekso vitaminai, ypač biotinas, vitaminas A, beta karotinas, vitaminas C – būtini organizmui ne tik stiprinant imunitetą, tačiau ir puoselėjant plaukus, nagus.
Kalcio, cinko, jodo, geležies, sieros, omega 3 riebalų rūgščių papildai taip pat padės išsaugoti nagus sveikus ir stiprius.
Kai jūsų organizmas negauna pakankamai šių gyvybiškai svarbių maistinių medžiagų, arba nesugeba tinkamai jų įsisavinti, vitaminų trūkumas pirmiausia gali pasireikšti nagams ir plaukams.
B komplekso vitaminai, kartais vadinami grožio vitaminais, yra būtinas nagų augimui. B grupės vitaminai saugo ne tik nagus, tačiau puoselėja odą, plaukus, skatina regeneracinius procesus.
Jei jaučiate B vitamino stygių, geriausia pirkti vitaminų kompleksą, kuriuose būtų B vitamino dienos norma. Šie vitaminai vartojami kelias savaites akivaizdžiai pagerins plaukų, odos ir nagų būklę.
Vitaminas C ir vitaminas E taip pat padeda išlaikyti plaukų ir nagų sveikatą. Antioksidantai glutationo, Q10, selenas, vitaminas C, vitaminas E, vitaminas A, beta karotino, liuteino ir likopeno medžiagos apsaugo nagus nuo oksidacinės žalos.
Vitaminas A, veikdamas kartu su vitaminu B, suteikia plaukams ir nagams blizgesio.
Nereiktų pamiršti ir omega 3 riebalų rūgščių. Žuvies taukai nors ir neskanūs, labai padeda išlaikyti odą ir nagus sveikus.
Patartina naudoti ir alyvuogių aliejų, su juo ne tik gaminti maistą, tačiau ir daryti aliejaus kaukes veidui, rankoms ir plaukams.
Jei negalite pakęsti žuvies taukų, galite racioną praturtinti linų sėmenimis, sėklomis, riešutais ar agurklės aliejumi.
Nepamirškite nagų palepinti išrūgų vonelėmis, patepti odeles aplink nagus natūraliu kokosų aliejumi.
Rašyti komentarą