Kas yra gyvenimo vidurio krizė? Ogi, kai atsikeliate vieną rytą, prieinate prie lango ir staiga suprantate, kad jūsų niekas daugiau nedžiugina: nei dairymasis į merginas trumpais sijonais, nei baltas sniegas lauke, nei reti, artėjantį pavasarį pranašaujantys saulės spinduliai. Nebėra sieloje polėkio, nieko nesinori: nei gerti, nei linksmintis, nei moterų vilioti. Kas atsitiko su jumis?
Visada mielai tvirtindavote, kad tikras vyras mėgsta mėsą, alkoholį ir moteris. Šiandien nieko iš to nebereikia. O reikia kažko, ko jūs patys nežinote. Arba gali atsitikti taip: prieinate prie veidrodžio ir staiga pastebite, kad jau nebesate kupinas jėgų sveikas vyrukas, pasirengęs savo kelyje sutriuškinti visas kliūtis. Štai ir alaus pilvukas išsišovęs, ir raukšlės aplink akis ir žilų plaukų atsirado. Jei tuo metu pribėgs vaikas, staiga suprasite, kad jis yra jūsų artėjančios senatvės pranašas...
Nenusiminkite, su jumis vyksta tai, ko neišvengia praktiškai visi vyrai apie 40–45 metus. Tai – vadinamoji „vidutinio amžiaus krizė“.
Ši vidutinio amžiaus krizė, be abejonės, būdinga ir moterims, tačiau jos išgyvena lengviau. Paklausite kodėl? Dėl paprastos priežasties. Mat moterys rečiau apie tai susimąsto, jų galvos užimtos nuolatinių rūpesčių dėl kitų žmonių: vaikų, vyro, tėvų.. Laiko sau ir savo mintims nebelieka. O vyrai iš prigimties filosofai, jie stengiasi viską įprasminti ir išanalizuoti. Todėl jiems sunkiau.
Ką sako specialistai apie vyrų vidutinio amžiaus krizę?
Kiekvieno vyro gyvenime būna periodas , kai viskas apsiverčia aukštyn kojomis. Sąvoką „vidutinio amžiaus krizė“ (arba „gyvenimo vidurio krizė“) galima apibrėžti kaip fiziologinį ir psichologinį disbalansą, kai netikėtai ant vyro galvos užgriuvusių problemų mastas sugniuždo jį. Tai įvyksta tarp 30 ir 50 metų. Šioje būklėje žmogus nesugeba blaiviai ir adekvačiai įvertinti savo padėties. Jis arba nugrimzta į sunkią depresiją, arba karštligiškai stengiasi užpildyti savo gyvenimą kažkuo paviršutinišku, dar labiau pagilindamas savo problemas. Pirmoje gyvenimo pusėje žmogui tenka spręsti užduotis, susijusias su materialios gerovės siekimu, šeimos sukūrimu, karjera. Anksčiau ar vėliau šias užduotis jis išsprendžia. Vyras dar tebėra kupinas energijos, bet nežino, kur panaudoti savo jėgas. Šiuo metu ir pradeda lįsti į galvą keistos mintys ir amžini klausimai: kam aš gyvenu? Ar pasiekiau viską , ką galėjau? Ir ar man reikia viso to, ko aš pasiekiau? Senosios vertybės nebetenka reikšmės, atsiranda naujos. Pagal statistiką šiuo gyvenimo periodu įvyksta daugiausia skyrybų, savižudybių, patiriama nervinių sutrikimų. Stiprūs vidutinio amžiaus krizės išgyvenimai priveržia žmogų pažvelgti į savo gyvenimą kitu rakursu, pakeisti planus ar net visą savo pasaulio supratimą. Žmogus gali pradėti netikėtai vertinti tai, kas dar vakar jam atrodė visiškai neįmanoma, arba atvirkščiai, atsisakyti to, kas sudarė jo viso gyvenimo prasmę, pradėti kitaip žiūrėti į save ir aplinkinius žmones. Vidutinio amžiaus krizę paprastai lydi smarkūs pokyčiai žmogaus gyvenime.
Kaip gyventi toliau? Pabandykime išsiaiškinti.
Vidutinio amžiaus krizės diagnostika
Atidžiai perskaitykite šį sąrašą ir sustatykite, kiek punktų atitinka jūsų būklę.
* Gyvenime pasiekėte viską, ko norėjote. Žmona, vaikai, butas, automobilis, sodyba. Bet kažkodėl nejaučiate pasitenkinimo.
* Ne, nieko gyvenime nepasiekėte, tik iššvaistėte brangų laiką? Stovite priešais suskilusią geldą ir nežinote, ką su ja veikti?
* Nieko daugiau nebenorite: nei sekso, nei lėbavimų, nei pasiplaukiojimo baidarėmis ar slidinėjimo Alpėse.
* Visada manėte, kad jūs nesate toks kaip visi, ypatingas, o dabar žvelgiate į save ir nieko išskirtinio nematote.
* Pradedate abejoti savo anksčiau puoselėtais jausmais įvairiems žmonėms ir sau.
* Esate labai nepatenkintas savo išvaizda, kuria anksčiau didžiavotės.
Ką sužinojote apie save? Ar galite prie šio sąrašo dar daug pridurti? Taip, tai ji – „vidutinio amžiaus vyrio krizė“.
Praktiniai patarimai
Ko negalima daryti:
* Ignoruoti savo problemą, bėgti nuo jos ir nebandyti spręsti, slopinti savo išgyvenimus alkoholiu, kompiuteriniais žaidimais, kitais stimuliatoriais.
Ką reikėtų daryti:
· Pakeisti savo gyvenimą. Pavyzdžiui, jei anksčiau visą laiką prasėdėjote namie, važiuokite į kalnus, plaukite kruiziniu laivu. Jei trūksta pinigų tolimoms kelionėms, traukite į turistinį žygį po Lietuvą.
· Pasvarstykite, kas dar jus domina. Tikriausiai dar daug ko nepamatėte, neišbandėte. Suraskite tikslą. Gal reikėtų išmokti kokią užsienio kalbą ar nusileisti bent kartą su parašiutu?
· Peržiūrėkite savo vertybes ir prioritetus, prisiminkite, kad negalite galvoti tik apie save. Daugybei žmonių reikia jūsų pagalbos ir meilės.
· Prisiminkite savo laimėjimus (tik gerus) ir pripažinkite, kad gyvenimą nugyvenote ne veltui, o priekyje laukia dar tiek daug visko!
· Pakeiskite kai ką savyje ir savo gyvenime, kad galėtumėte laisviau kvėpuoti. Kaip išmintingas žmogus ištraukite iš krizės naudos!
· Nesugebate surasti gyvenimo prasmės? Atsipalaiduokite ir apsidairykite aplinkui. Pažvelkite į apsnigtus medžius, kurie pavasarį išsprogs. Argi tai ne prasmė? Mėgaukitės kiekviena savo būties akimirka. Išmokite džiaugtis paprastais dalykais. Ir gyventi taps lengviau.
Išvada
Ne viskas taip jau tragiška. Tik nereikia bėgti nuo savo kančių, slopinti jų, baimintis naujovių, kurios beldžiasi į jūsų pasaulį, o leisti savo asmenybei persitvarkyti iki galo, atsiskleisti. Ir tada išgyvenimai ne žlugdys, o praturtins jus, padarys išmintingesniu ir brandesniu.
Vidutinio amžiaus vyrų krizė suteikia žmogui šansą pasikeisti, o to negalima laikyti trūkumu. Krizė padeda geriau suprasti save, atmesti mažmožius ir nereikalingus dalykus. Todėl mes patariame į ją žvelgti ne su baime, o su pagarba ir dėkingumu. Mūsų gyvenime yra daug įdomių ir malonių dalykų, jis per trumpas, kad gaištume jį nepasitenkinimui ir nusivylimui.
Rašyti komentarą