Nuobodžiaujate darbe? Mokslininkai perspėja, kad nuobodulio apimtos darbuotojos užkandžiaudamos vidutiniškai suvartoja apie 650 kalorijų per visą darbo dieną daugiau už kitas.
Per pusryčius valgote tik vaisius, pietums – tik salotas, kad numestumėte nereikalingus kilogramus ar išlaikytumėte dailias formas, bet visos pastangos veltui?
Mokslininkai siūlo atkreipti dėmesį į valgymo įpročius darbe. Jų atlikti tyrimai parodė, kad nuobodžiaujančios moterys yra linkusios daugiau užkandžiauti ir vidutiniškai per darbo dieną suvartoja papildomai 650 kalorijų.
Tyrime dalyvavo 1947 moterys, dirbančios biure. 87 proc. prisipažino, kad darbe nuolatos turi įvairių užkandžių. 51 proc. moterų sakė, kad per dieną užkandžiaudamos suvartoja nuo 650 iki 750 kalorijų. Tai sudaro beveik trečdalį visų kalorijų, kurios rekomenduojamos per dieną vidutinei moteriai. 9 proc. moterų užkandžiaudamos per dieną suvartoja nuo 150 iki 250 kalorijų.
Tyrime dalyvavusios moterys taip pat nurodė užkandžiavimo priežastis. Daugiausiai - 49 proc. - moterų pagrindine užkandžiavimo priežastimi įvardino nuobodulį. 11 proc. sakė užkandžiaujančios, kad pritaptų prie kolegų. Tarp moterų populiariausias užkandis - šokoladas. Juo darbe mėgaujasi 41 proc. 36 proc. moterų valgo vaisius, 31 proc. - traškučius.
Rašyti komentarą