Testas: išmokite valdyti savo pyktį

Vyrai ir moterys (123rf.com asociatyvi nuotr.)
Aa+Aa-

Kiekvienas žmogus retkarčiais supyksta ar niršta ir tai visai normalu. Kol pyktis nėra nuolatinis jūsų draugas ir nekenkia jūsų sveikatai, tol jis nėra problema.

Pyktis yra blogas dalykas tuomet, kai jis kartojasi kasdien ir perauga į įsiūtį, kuris paliečia ir kitus žmones. Šis testas jums padės išsiaiškinti ar jūs linkęs į pyktį ir įniršį.

Suskaičiuokite visus teiginius, į kuriuos atsakėte „taip“ ir sužinokite ar esate „pykčio kamuoliukas“.

1. Jeigu aš su kitais elgiuosi draugiškai, iš jų laukiu tokio pat draugiškumo.

2. Jeigu kas neatitinka mano nusistatymų ir lūkesčių, aš kaip mat supykstu.

3. Būtina išlieti savo emocijas, kitaip kiti nesupras, kad elgiasi neteisingai.

4. Jeigu manęs kas nors nepakalbina, jaučiuosi nesvarbus.

5. Jeigu kas nors pasako man pastabą, jaučiuosi sumenkintas.

6. Iš savo partnerio tikiuosi, kad jis nedarys to, kas man nepatinka.

7. Jeigu kas nors elgiasi ne taip, kaip aš noriu, turiu teisę ant jų pykti ir išsilieti.

8. Kai esu piktas kiti pastebi, kad negali elgtis taip, kaip jie patys nori.

9. Tik pykčiu galiu parodyti kitam, kad netoleruoju jo elgesio.

10. Jeigu kas neatitinka mano lūkesčių ar man prieštarauja, valandų valandas nerandu sau vietos.

11. Kiti turi elgtis su manimi teisingai.

12. Nepykti reiškia nusileisti kito nuomonei.

13. Nenusipelniau, kad kiti man kenktų.

14. Neapkenčiu, kai kiti mano, jog esu blogas.

Rezultatai:

Jeigu surinkote nuo 0 iki 2 taškų

Jūs esate ramus žmogus, neleidžiate savęs išvesti iš kantrybės, niekuomet nepratrūkstate. Jūs žinote, kad žmonių gyvenime visuomet atsiranda konfliktų ar nesusipratimų, bet tai priimate natūraliai ir švelniai. Jūs suvokiate, kad pykčiu nieko nepakeisite ir tik pats nukentėsite.

Vietoj pykčių, jūs ieškote galimybių kaip išspręsti problemą gražiuoju. Jūsų gyvenimo filosofija: „Jeigu negaliu nieko pakeisti, tai to tikrai nepakeisiu ir pykčiu“. Toks požiūris saugo jūsų nervų sistemą ir sveikatą.

Jeigu surinkote nuo 3 iki 5 taškų

Kartais jūs prarandate savitvardą, tačiau dažniausiai sugebate susivaldyti. Turėtumėte suprasti, kad kiti tikrai nenori jums pakenkti. Naudokite „pykčio“ energiją tam, kad surasti kitų būdų kaip išspręsti problemą. Atsiminkite: jūs turite teisę pyktį, tačiau tuo nieko nepasieksite ir nepakeisite kitų žmonių, jei jie nenorės to patys. Pyktis – bausmė pačiam sau, o ne kitiems.

Daugiau nei 5 taškai

Pyktis yra kasdienis jūsų draugas. Jūs dažnai jaučiatės nesuprastas ir kaltinamas nežinia kuo. Jaučiatės kitų auka, todėl nirštate. Kad būtumėte ramesnis ir švelnesnis su kitais, stenkitės iš kitų ne reikalauti, o prašyti. Privalote išmokti būti tolerantiškesniu.

 

Alfa.lt
*Sutinku su taisyklėmis
Skaityti visus komentarus (17)

Taip pat skaitykite:

top naujienos

    Atskleisti paskutiniai „Germanwings“ kapitono žodžiai 9

    ​Įspėja vairuotojus – siaučia įžūlūs automobilių vagys 9

    Pavasario horoskopas: meilė, darbas, sveikata ..

    Jauna, graži ir mirtinai pavojinga – žymiausia rusų snaiperė Roza Šanina 22

    ​Žvaigždės namai: vargšę vaidinusi muilo operų karalienė realybėje maudosi prabangoje ..

    Psichologė Bubnienė: žmonės per mažai vertina santykius, kol atsiduria ties riba 3

    Lėktuvą sudaužiusio piloto buvusi mergina laukiasi jo vaiko? 4

    Ar prisimenate „Teletabius“? Vaikams skirta laida dabar primena siaubo filmą 2

    ​Geriau nei Messi: Argentinos saugas baudos smūgiu pelnė neįtikėtiną įvartį ..

    Danielius Bunkus su mylimąja Justina pademonstravo kilniaširdiškumą 15

    ​Prieš 17 metų ir šiandien: ar pasikeitė kultinio serialo „Seksas ir miestas“ žvaigždės? 1

    ​Los Andžele – rekordinė karščio banga 4

    ​Stulbinantys pokyčiai vos per mėnesį: naujas mąstymas, darbas ir jausmai (II dalis) ..

    Rūta Mikelkevičiūtė tarė įtūžusiai Miai: lieti tulžį nematau reikalo – kenkia grožiui 6

    Jų sąskaitose – dešimtys milijonų: atskleista, kiek uždirba A lygio Holivudo žvaigždės ..

    100 metų per 100 sekundžių: pamatykite, kaip keitėsi moterų treniruotės dėl grožio ..

    Rokiškio rajone – žiauri smurtautojų egzekucija 1

    Mokslininkai: mūsų galaktikoje gali būti milijardai žemiškajai gyvybei tinkamų planetų 1

    ​Kaip amerikiečiai saugoja savo informaciją? ..

    Teisingumo ministerija parengė teismų sujungimo planą ..

    Susijusios naujienos

    Gyvybės kaina: kas bus, jei oro pagalvė išsiskleis 0,01 sekundės per vėlai? 2

    TESTAS: pasitikrinkite, ką žinote apie kovo 8-ąją 1

    ​Testas moterims: ar sugebate įsimylėti iš pirmo žvilgsnio? ..

    TESTAS: ką žinai apie Valentino dieną? ..

    TESTAS: ar vyras vertas jūsų meilės? ..

    Savaitgalį policija vairuotojams ruošia staigmeną ..

    ​Kardashian seserys užminė rimtą mįslę: parodė teigiamą nėštumo testą ..

    Mėgstantys kates vs. dievinantys šunis ..

    Testas: sužinokite savo smegenų amžių 1

    TESTAS: pasitikrink savo sekso IQ ..