Siūlome pasinaudoti specialistų patarimais ir susipažinti su pagrindiniais apsisaugojimo nuo gripo principais:
 | Rankų plovimas. Rankų plovimas apsaugo nuo tiesioginio ir netiesioginio kontakto su gripo virusu. Tiesioginis kontaktas – tai galimybė užsikrėsti gripo virusu paduodant ranką sergančiam žmogui, kuris prieš tai lietė savo burną ar nosį arba čiaudėjo ar kosėjo prisidengdamas burną delnu. Netiesioginis kontaktas – tai galimybė užsikrėsti virusu liečiant durų rankeną, vandens čiaupą, panaudotą nosinę ar kitus daiktus, kuriuos prieš tai lietė sergantis žmogus. |
 | Nosies ir burnos pridengimas kosint ir čiaudant. Virusai su iščiaudėtais ar iškosėtais lašeliais sklando nedideliu atstumu (iki vieno metro), todėl užsikrėsti gripu galima esant arti sergančio žmogaus, kuris kosėja ar čiaudi neužsidengęs nosies ir burnos. Užsidengiant burną ir nosį galima išvengti virusų plitimo, taip apsaugant bendradarbius ir artimuosius. Prisidengus nosį ir burną delnu – nedelsiant nusiplauti rankas. Jei nenaudojama vienkartinė nosinaitė, burna ir nosis pridengiama rankove. Jeigu neturite rankose nosinės ir matote, kad nespėsite jos surasti, čiaudėkite ir kosėkite į rankovę. Geriausiai tam tinka alkūnės linkis. Taip užkirsite kelią viruso plitimui oru ir tiesioginio kontakto būdu. |
 | Tinkamas vienkartinių nosinaičių naudojimas. Gripo virusas, patekęs į aplinką, kurį laiką išlieka gyvybingas, todėl naudojant medžiagines nosines padidėja jo galimybės labiau išplisti.. Vienkartinė nosinė naudojama vieną kartą ir išmetama į šiukšliadėžę su dangčiu. Siekiant išvengti viruso plitimo nedelsiant plaunamos rankos. |
 | Pajutus pirmuosius gripo simptomus (sloga; gerklės perštėjimas ir skausmas; sausas, kartais lojantis kosulys, bendras silpnumas; raumenų ir sąnarių skausmas, „laužimas“; dusulys; skausmas, judinant akių obuolius; konjunktyvitas; aukšta kūno temperatūra, siekianti iki 40 C; šaltkrėtis) nedelsiant kreiptis į gydytoją ir likti namie. Sergantis žmogus platina gripo virusą 5–7 dienas nuo ligos simptomų atsiradimo, todėl kuo mažiau bendrausite su kitais žmonėmis, tuo mažiau bus išplis virusas ir taip bus apsaugoti bendradarbiai ir artimieji. |
 | Kaukės dėvėjimas ir reguliarus patalpų vėdinimas. Kad ir kaip neįprastai skambėtų ar juokingai atrodytų, tačiau chirurginės kaukės ar FFP2 tipo respiratoriaus dėvėjimas smarkiai sumažina virusų plitimą, o reguliarus patalpų vėdinimas – jų koncentraciją aplinkoje. Tai ypač svarbu apsaugant artimuosius, sergančiajam esant namie. Kaukės dėvėjimas taip pat sumažina užsikrėtimo riziką būnant šalia sergančiojo. |
Parengta pagal KVSC Užkrečiamųjų ligų profilaktikos ir kontrolės skyriaus ir „Veolia Environnement“ pateiktą informacinę medžiagą.
Parengė DSST darbo medicinos specialistas Irmantas Ambrazevičius.
Rašyti komentarą